5-ös és 5a-os étrend a pevner számára

2017. okt. 4. Diabéteszes étrendje megtervezésénél figyelembe kell venni vércukorszintjét, Kérje meg orvosát, vagy dietetikusát, hogy állítsanak össze egy Ön számára megfelelő étrendet. Fogyasszon belőlük napi 3-5 adagot.

heti diéta mínusz 5

étrend 5-10 ru

2014. okt. 17. Ez az étrend akkor is működik, ha sokat és akkor is ha mindössze 5 kg-ot kell Ez azt jelenti, hogy ha Te egy 60 kg-os lány vagy, akkor kb 150 .

Tömegnövelő étrendek - Scitec Nutrition, full force, muscle army termékek arra, hogyan kell kinézzen egy 55-65 kg-os kezdõ testépítõ étrend terve. 2-2.5 gramm fehérje/testsúlykilogram, 5 gramm szénhidrát/tskg értékeket vettünk alapul.